何をするにしても、メンタルケアが最優先

メンタルが黄色～赤信号だと、本当に何もできなくなる。自己啓発では習慣化で例えられる「歯磨き」だってそう。個人的には風呂キャンセルとか歯磨きキャンセルに対するしんどさが理解されていないのがつらいなあって思う時がある。

• 資格勉強したくてもできない
• ダイエットしたくても暴食する

この手のやつも典型的な「メンタルダウン」信号なので、無理に何かをして行動しようと決意して、失敗し、落ち込むよりも、まずはメンタルケアを最優先したほうがいいと思う

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