- お風呂に入る
- 技術書など知的好奇心がくすぐる読書
- Discord
- 思いっきり泣く
- 占いに行く
- 妄想する
- SNSでつぶやく
- 紙に気持ちを書く
- ChatGPTに愚痴る
- 観葉植物
- ブログを書く
- 寝る
- ご飯食べる
- アロマ
BASIC Phの分類によると「Ph・A・S」が多いらしい。「感覚的なリラックス法を好みつつも、感情の発散や社会的なつながりを大切にしている」とのこと。（BASIC Phの正式な本やサイトがないので、鵜呑みにしないほうがいいかも）
もう少しリラックス・休む・落ち着かせる技術が欲しいかもしれない。