認知行動療法は他人の認知のゆがみも気づくことができる

認知行動療法のいいところは「他人の認知のゆがみ」に気づくことができる点だと思う。SNSで言葉が強い投稿は、認知のゆがみによって発言が強くなっている。

他人の認知のゆがみに気づけば「この人or発言は真に受けないほうがいいな」と距離を置くことができるのが強みだなぁと感じた。

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