- 気分：気分が落ち込んでいる場合は1、気分が高揚している時は10 - 思考：何も考えられない場合は1・思考が冴えているもしくはとっ散らかっている場合は10 - 行動：何も行動できない場合は1、行動力がある場合は10 気分・思考・行動のバランスによって、メンタルがどのような状態であるか把握できる。 - 気分・思考・行動がすべて1〜3の場合：うつ状態 - 気分・思考・行動がすべて4〜7の場合：寛解状態 - 気分・思考・行動がすべて8〜10の場合：そう状態 - 気分・思考・行動のトライアングルのバランスが取れていない状態：混合状態 ## リンク - [[気分・思考・行動ごとにやる・できるリスト]] - [【双極性障害】躁・うつ・混合状態を見える化する方法 #睡眠専門医 #双極性障害 #講演 - YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=Mz0nfNH6owk)