ウィーアーいいよね（世代がばれるやつ） ## 自立とは「依存先を増やすこと」 福祉の世界にいると必ず聞く言葉。熊谷晋一郎氏の名言？ってやつ。 実をいうと、私はこの言葉があまり好きではない。依存先を増やすために外の世界に踏み出さないといけない感じがしてね……。隠れ家に籠って本当に信用・信頼できる人と一緒にいたい私にとっては、「依存先を増やす」という行為がものすごくつらく感じる。 「友達？コミュニティ？を増やす？そんなことできたら苦労しねーよ！」 「他人と関わるのはエネルギーいるんだよ、わかれよ」 「外の喧騒が苦手だからこもってるんだよ！外に出さないで～！なんか籠ってることが『自立』してないように聞こえるじゃん！そうだけど！」 みたいな（笑） ## コーピングリストとの出会い とかなんとか言いながら1年くらいある人に依存しまくってたんですけれども。その時に出会った本が「セルフケアの道具箱」っていう本。 [セルフケアの道具箱 | 晶文社](https://www.shobunsha.co.jp/?p=5792) この本の中で好きな言葉がありまして。 > 小さくてもよいから、日々の生活で使えるコーピングをたくさんかき集める 要は「銀の弾丸になるストレス解消法を使わずに、ちょっとでもストレス発散になる方法をかき集めろ」ってやつですね。銀の弾丸は効果的であるゆえに、依存しやすいのでね。（アルコールとか恋愛とか） ちょっとでもストレス発散になる方法リストを作って、しんどくなったら何個か試してみるのは意外と効く。好きなこと・楽しいことを収集してる感じがして、私はとっても好き。なんていうのかな、外側にあるアイテムを内側に持ってくる感じって言えばいいのかな。 内向きな私にとっては、こういうほうが好き。 ## ありったけの依存先をかき集めて ここでタイトル回収。ストレス発散って言葉を「依存」に変えても通用するのでは？とふと思ったわけで。今日は一時的にこれに依存して、まだしんどいからこっちにも依存して。そんくらいのノリでちょっとだけ依存してもいいんじゃない？って思うんだよね。 やってることは「依存先を増やせ」と同じなんだけどさ。こっちの言葉が好きなんだよね。こういうことは自分の言葉で言いたいんだよね。自分の言葉で言えば、絶対に好きになるやつじゃん！！！（力説） ということで、今日のブログ記事はこれで終わり。私の依存先その5、「ブログ記事を書き散らす」でした！！！